Tegenslagen, hoe gaan we daar mee om?

Tegenslagen, daar heb je toch geen algemeen recept voor?
Dat is ook zo, maar toch is het goed om dit onderwerp een keer te behandelen in de verwachting dat we er iets aan kunnen hebben wanneer een tegenslag zich voordoet. Laten we proberen een onderscheid te maken tussen zakelijke en persoonlijke tegenslagen. Dat is moeilijker dan het lijkt.

Wanneer je wordt ontslagen, is dat nu een persoonlijke of een zakelijke tegenslag? Hoewel het je diep kan treffen (ik spreek uit ervaring) is het verstandig om het niet in de persoonlijke sfeer te trekken. Ontslag is voor de werkgever uiteindelijk een zakelijke aangelegenheid en niet perse tegen een persoon gericht. Wanneer je wordt ontslagen probeer het dan zo snel mogelijk in zakelijke termen te gaan zien en ga ook zakelijk aan de slag. Ga niet zitten treuren maar probeer onmiddellijk weer werk te vinden of ga iets anders doen.

Er is nog een onderverdeling te maken. Tegenslagen waar je nog iets aan kunt doen en die tegenslagen waarbij je je moet neerleggen. Wanneer een geliefde overlijdt dan is dat iets verschrikkelijks en zo ontzettend definitief. Er iets niets meer aan te doen en we blijven zitten met een verdriet dat nooit meer over lijkt te gaan. Het is echt heel erg. Toen mijn vader in 1974 op 59-jarige leeftijd overleed, was dat een verschrikkelijke slag voor me. In het eerste jaar na zijn overlijden hoorde ik nog dagelijks zijn stem in mijn oren. Als ik iemand zag lopen die op hem leek dan sloeg mijn hart over. Nu, in 2012 is dat intense verdriet over mijn vader al lang geleden veranderd in een mooie en dierbare herinnering aan de vriendelijke vader die hij was. Het is een oud gezegde maar toch is het waar: Tijd heelt alle wonden.

Andere tegenslagen waaraan je niets meer kunt doen moet je  proberen te accepteren en zo snel mogelijk zien te vergeten. Laat je leven er niet door vergallen, kijk voortuit.

Tegenslagen waaraan je nog wel iets kunt doen blijken nog al eens een positief gevolg te hebben. Dergelijke tegenslagen zijn vaak de inleiding tot een verandering ten goede. Een scheiding zou je kunnen zien als een tegenslag maar kan uiteindelijk leiden tot een veel betere relatie met iemand anders. Ziekte is een tegenslag maar kan de gelegenheid geven tot bezinning die na genezing tot een betere levensstijl leidt. Ontslag kan leiden tot een betere baan of zelfs tot een eigen onderneming.

Neem, als daar gelegenheid voor is, de tijd om goed na te denken, laat je niet meteen door de gebeurtenissen meesleuren. Probeer als het enigszins kan de regie weer in eigen handen te krijgen.

Heeft (terug) vechten zin?

Waarover gaat het hier?
Iemand beledigt je of neemt je te grazen. In je werk veranderen veel dingen die je als nadelig ervaart, je wordt ziek. Dat soort dingen. De vraag is wat doe je ermee? Laten we een paar van die dingen eens nader  bekijken.

Iemand beledigt je of levert je een streek.
De primaire reactie is om terug te slaan. Herken je dat? Je wordt kwaad en je wilt genoegdoening of misschien wel wraak. Als dit bij jou zo is dan ben je niet de enige, je hoeft je niet te schamen. De vraag is of je er wat mee opschiet. Als je laat meevoeren door deze primaire emotie dan loop je het risico dat je in een opeenvolgende keten van negatieve acties terecht komt. Het erge daarvan is dat je dan je innerlijke vrijheid verliest. Je denkt dat je autonoom handelt maar in werkelijkheid reageer je alleen maar op de acties van de ander. Je bent dus de slaaf van het proces geworden. Dat wil je toch zeker niet?
Wat gebeurt er als je niet primair op provocaties reageert? Dan denk je rustig na en meestal laat je de ander gewoon in z'n sop gaar koken. Vergeet het, ga over tot de orde van de dag en gebruik je energie voor iets positiefs.
Stel nu dat iemand je een streek levert die je veel geld kan kosten. Vraag je dan af of dit geld echt belangrijk is, en als dat zo is, stap dan naar een advocaat of een mediator. Laat je energie niet opslorpen door zo iets. Als het je de moeite niet waard is laat het dan lopen. Vergeet het.

Veranderende omstandigheden in je nadeel.
Belangrijk is de vraag of je enige invloed op een verandering kunt  uitoefenen. Is dat niet het geval dan heeft het weinig zin om je er druk over te maken. Het klinkt ongeloofwaardig simpel, maar het is niettemin volkomen waar. Het heeft geen zin om je druk te maken over dingen die je niet kunt beïnvloeden. Het enige wat je wellicht kan doen is je aan de veranderende omstandigheid te onttrekken, andere baan, verhuizen e.d.

Er zijn veranderingen die je op zich niet kunt beïnvloeden, bijvoorbeeld de zaak waar je werkt gaat fuseren met een ander bedrijf, maar die misschien wel kansen voor je bieden. Je kan proberen binnen het nieuw gevormde bedrijf een betere baan te krijgen. In zo'n geval moet je dus kijken naar de kansen die er liggen. Of ga ergens anders werken. Laat je in ieder geval niet meeslepen in het algemene gemor en blijf je eigen acties uitstippelen.

Ziekte.
Dat kan echt heel moeilijk zijn. Met enige schroom zeg ik hier iets van, het feit dat ik zelf een herseninfarct en een zwaar hartinfarct achter de rug heb, plus nog een aantal zeer pijnlijke aandoeningen, geeft me de moed om hier überhaupt iets over te zeggen.
Probeer te accepteren dat je ziek bent en kijk wat je mogelijkheden zijn. Werk aan je genezing. Span je in om zover te revalideren dat je iets kunt doen. Er is nog hoop. Geef de moed niet op. Laat als het enigszins kan je ziekte niet jou regeren. Jij het de ziekte en voorkom dat de ziekte jou heeft. Meer kan ik er niet van zeggen want ik ken je omstandigheden niet.